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Périnée et mouvement
Pilate,Gym douce et Gym sensorielle

La méthode "Périnée et Mouvement" conçue par Blandine Calais-Germain met en jeu le périnée au sein d'une globalité corporelle en mouvement.

Associé à la respiration, la voix, les divers mouvements et postures, les variations de pression....il est sollicité de multiples façons. Toutefois l'agencement et la progression des exercices le maintiennent dans une permanente sécurité.

Contenu des séances:
- découverte sensorielle des contextes osseux, musculaire, viscéral dans lesquels s'inscrit le périnée
- comprendre ses fonctions et les enjeux de son bon fonctionnement
- apprendre à le tonifier mais aussi à l'étirer, le détendre

Ballons, écharpes, mousses, posters .....apportent un renfort ludique et un soutien pédagogique.