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Les Ateliers du mouvement - Gym douce - Gym sensorielle
Gym douce et Gym sensorielle

Les ateliers du mouvement sont un ensemble de cours hebdomadaires alliant travail corporel et plaisir de se mouvoir. Interactifs, basés sur le ressenti, ils favorisent centrage, échange, réflexion.

Dispensés en petit groupe ils permettent un suivi personnalisé et approprié. L'utilisation d’accessoires et le support musical créent une ambiance ludique et renouvelée.

Différents de par leur spécificité, chacun d'entre eux respecte la physiologie et le rythme du pratiquant, lui permettant ainsi de progresser sans forcer au sein d'un groupe dynamisant. En cela ils s'apparentent à la pratique corporelle plus communément appelée gym douce

L'approche à la fois globale et analytique sollicite l'attention et permet l'acquisition d'une gestuelle précise efficace, fluide, conscientisée tout en laissant transparaître le sens artistique du mouvement, nous protégeant ainsi de tout aspect mécanique du mouvement.

Ces ateliers s'adressent à toute personne désirant un entretien physique régulier, une remise en forme douce et progressive aux sportifs et danseurs en recherche de perceptions plus affinées

Après entretien chacun est orienté vers l'atelier répondant aux désirs et besoins du moment.

Consultez les spécificités de chaque atelier.

 
Gymnastique sensorielle

Gymnastique sensorielle

Un ensemble d'exercices et mouvements effectués selon la méthode MDB vous invite à contacter la force dynamique qui vous anime, le mouvement sensoriel.
Cette relation sensible permet d'entretenir son corps, de réveiller sa vitalité, d'installer en soi un climat de confiance, de déployer sa potentialité.

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Abdominaux sans risque

Abdos / Fessiers
Abdos sans risque

Eprouvée, originale, et progressive la méthode "Abdos sans risque" créée par Blandine Calais-Germain vous apprend à travailler les abdos en douceur, en dynamique, sans douleur et sans fatigue. En plus d'une sangle abdominale tonique, le corps se redresse, la cage thoracique s'ouvre, se tonifie, les jambes s'allègent...

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Mouvements au sol

Barre
à terre

Un peu dur au départ le sol devient peu à peu confortable, outil de travail, terrain d'expériences.
Ce partenariat favorise l'éveil de la conscience corporelle, propose un travail global du corps inspiré de la danse avec des temps d'étirement, d'assouplissement, de tonification, de détente, d'enchaînement...

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Périnée et Mouvements

Périnée
et mouvement

En mettant en jeu le périnée au sein d'une globalité corporelle en mouvement, nous l'entraînons à répondre avec justesse aux sollicitations de la vie quotidienne.
Au fil des séances vous découvrez par le ressenti sa structure, comprenez son rôle et l'intérêt d'en prendre soin et ce à tous les âges de la vie!

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Préparation à la pratique du tango

Pratique corporelle au service du tango

Méli-melo d'exercices pour rendre le corps disponible à l'exigence de cette danse. Cette atelier est en préparation. Vous pourrez très bientôt pratiquer avec moi cette activité.

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